미국 아이허브 30대가 먹어야 하는 영양제 추천

나이가 들어서 그런가 운동을 해도 환절기가 되거나 조금이라도 밥을 먹지 않으면 몸에 이상이 생기고는 한다. 올해는 유난히 잔병치레가 많아서 그런가 먹을 것이며 이것저것 신경을 쓰고는 하는데, 운동을 한다고 해도 면역력이 떨어지는 건 어쩔 수 없는 것 같다. 원래 영양제를 먹기는 했지만, 구미로 먹기도 했고, 필요할 때만 먹어서 그런가 효과를 크게 보지도 못했다. 그러다가 영상 하나를 보게 됐는데, 오늘은 미국 아이허브 30대가 먹어야 하는 영양제를 추천할까 한다. 

 

 

 

미국 아이허브 30대가 먹어야 하는 영양제 추천 

미국 아이허브 30대가 먹어야 하는 영양제 추천 @소소한 행복 소행

아이허브는 가끔 저렴하게 영양제를 구매할 때 이용하고는 하는데, 이번에는 끝까지 먹어보려고 구매를 했다. 화장품이랑 립밤도 있지만, 기본적인 영양제는 꾸준히 먹어주는 것이 좋을 것 같아서 꾸준히 먹어줄 생각으로 구매했다. 영양제는 유튜브 고약사의 영상을 참고했으니 시간이 난다면 참고를 하는 것이 좋다. 그 영상에서 나온 이 영양제만 먹으면 된다고 하는 그 영양제만 구매를 했다. 

 

 

 

미국 아이허브 30대가 먹어야 하는 영양제 추천 @소소한 행복 소행

미국 아이허브 30대가 먹어야 하는 영양제 추천 @소소한 행복 소행

아이허브는 배송도 빠르고, 주문한지 2일 만에 배송이 왔다. 가격도 저렴하고, 특히나 처음 구매를 하거나 아이허브 쿠폰을 사용하면 20% 정도 할인을 받을 수 있으니 잘 이용하고 구매하는 것이 좋다. 

 

 

 

미국 아이허브 30대가 먹어야 하는 영양제 추천 @소소한 행복 소행

미국 아이허브 30대가 먹어야 하는 영양제 추천 @소소한 행복 소행

이 영양제들은 30대 뿐만 아니라 모든 연령층들이 먹어도 되는 조합이다. 가장 기본적인 멀티 비타민과 오메가 3, 칼슘 마그네슘 그리고 유산균이다. 나는 질 유산균을 추가적으로 넣어줬다. 거기에 식이섬유는 그레놀라를 아침마다 먹는데 그때 같이 먹어주기 위해서 넣어줬다. 

 

영양제를 먹는 순서는 아침 식전에 유산균, 아침 식후에 영양제 1알, 오메가 3 1알 그리고 칼슘 마그네슘 1알을 먹어주면 된다. 

 

 

---

Thorne, Basic Nutrients 2/Day

미국 아이허브 30대가 먹어야 하는 영양제 추천 @소소한 행복 소행

Thorne 영양제는 성분이 좋아서 그런가 가격대가 저렴한 편은 아니다. 한달 분이 $30인데, 하루에 두 알씩 먹어야 하는데 60 캡슐이 들어있다. 좀 더 저렴한 영양제를 먹어도 되기는 하지만, 한 달에 $30 정도 투자하는 것은 나쁘지 않다. 성분이 깔끔하고 구성이 좋아서 먹고 있는데, 문제는 냄새가 좀 고약하다는 것이다. 사실 오메가 3이 냄새가 더 날 줄 알았는데 요즘은 오메가 3가 냄새가 없고, 오히려 이 영양제에서 오메가 3의 그 고약한 냄새가 난다. 약통에 넣어두면 다른 약에 냄새가 날 정도이다. 하지만 먹기도 쉽고, 다른 영양제는 먹으면 속이 아플 때도 있는데 이건 그런 게 없어서 좋았다. 

 

 

---

California gold nutrition omega 3

미국 아이허브 30대가 먹어야 하는 영양제 추천 @소소한 행복 소행

오메가 3는 캘리포니아 골드 뉴트리션 브랜드 제품인데, 아이허브 자체 브랜드 제품이라 그런가 성분이 좋고, 오메가 3의 특유의 비린내가 나지도 않는다. 가격도 3개월분에 22달러이기 때문에 가격도 저렴한 편에 속한다. 

 

 

---

Thorne, Calcium-Magnesium malate

미국 아이허브 30대가 먹어야 하는 영양제 추천 @소소한 행복 소행

영양제와 같이 먹으면 효과가 좋은 마그네슘과 칼슘. 나이가 들수록 마그네슘과 칼슘은 꼭 넣어줘야 하는 영양제이기도 하다. 이 제품도 thorne 브랜드 제품인데, 6개월 분에 $34로 가격대는 저렴한 편이다. 

 

 

---

MRM Nutrition organic Fiber

미국 아이허브 30대가 먹어야 하는 영양제 추천 @소소한 행복 소행

가루로 된 식이섬유. 가루로 되어 있어서 그런가 먹기도 편하고 거의 맛이 없어서 우유나 요구르트 등에 타 먹으면 좋다. 아침에 시리얼을 먹을 때 우유에 타서 먹고는 하는데, 그러면 맛도 없어서 먹기도 간편하고, 좋다. 

 

 

---

California Gold Nutrition LAcro Bif Probiotics 30 Billion

유산균은 영양제에서 빼놓을 수 없는것으로 아침에 식전에 필수로 먹고는 한다. 캘리포니아 골드 뉴트리션은 아이허브 자체 브랜드라서 그런가 가격은 저렴하고 품질은 좋아서 많은 사람들이 좋아하기도 한다. 나 또한 믿고 먹는 브랜드 중 하나인데, 이 브랜드는 성분이 참 괜찮다. 특히 씰 안에 하나씩 포장되어 있어서 먹기도 간편하고 보관도 편리해서 좋다. 

 

 

---

Jarrow Formulas, Women's Fem Dophilus

미국 아이허브 30대가 먹어야 하는 영양제 추천 @소소한 행복 소행

여성에게 필요한 질 유산균. 자로우 유산균은 원래도 유산균으로 유명해서 잘 알려져 있었고, 질 유산균은 가장 유명한 브랜드가 아닌가 싶다. 유산균을 먹을 때 같이 먹기도 하고, 살 때 같이 주문하는 제품이기도 하다. 질염을 앓고 있거나 혹은 자주 안 좋다면 이 유산균을 같이 먹어주는 것이 좋다. 

 

매일 챙겨 먹고 있는 영양제 모음. 며칠전부터 먹기 시작해서 꾸준히 먹을 생각이지만, 30대가 넘으면 기본 영양제는 챙겨 먹어야 몸에도 좋고, 기본적으로 활동할 체력은 만들어지는 것 같다.