미국 멀티비타민 추천, 원어데이(One a day) 멀티비타민

영양소가 한 가지라도 결핍이 된다면 당장은 느끼지 못할 수도 있지만, 그것이 장기적으로 결핍이 된다면 몸에 이상이 생길 수도 있다. 비타민 A가 부족하면 야맹증, 안구 건조증, 한국인에게 나이불문 가장 부족한 비타민, 비타민 D가 부족하면 독감, 감기 등 면역력 체계가 무너지기도 한다. 특히나 요즘처럼 코로나 바이러스로 난리인 지금, 이 시점에 영양제는 어떻게 보면 필수적으로 먹어야 한다. 면역력이란 것이 한 번 떨어지면 잘 돌아오지 않으니 지금부터라도 챙겨줘야 한다. 오늘은 미국 비타민 중에서도 가성비 괜찮은 비타민 원어데이(One a day) 멀티비타민 후기를 써볼까 한다. 

 

 

 

미국 멀티비타민 추천, 원어데이(One a day) 멀티비타민

원어데이(ONE A DAY) 멀티비타민 가격은 $9 달러 정도이다. 한 통에 100정 정도 들어있는데 하루 한 알씩 복용을 해야 하므로 거의 3달 정도는 먹을 수 있다. 한화로 만원돈인데 3달을 먹을 수 있으니 저렴한 편에 속한다. 미국에서는 마트나 아마존, 약국 등에서 쉽게 구매를 할 수 있는데, 멀티비타민 중에서도 미국에서 잘 알려져 있는 브랜드이고, 바이엘(BAYER) 사에서 만든 것이라 믿을만한 업체이다. 

 

 

 

브랜드도 중요하지만, 성분이 가장 중요하지 않을까 싶다. 멀티비타민을 고를 때 가장 중요하게 생각하는 것이 비타민 D인데 한국사람에게 가장 부족한 비타민이기도 하고, 비타민 B 그리고 칼슘까지 챙겨 보는 편이다. 위에 성분으로 봤을 때, 하루 평균 1000 IU 이면 하루 권장량에 들어가는 편이고, 칼슘은 성인 하루 권장량이 7-800mg 인 것에 비해 조금은 모자라지만, 모자란 부분은 추가 비타민으로 충족시켜 주는 것이 좋다. 

 

보통 멀티비타민이라고 해도 성분을 보면 모든 성분이 다 충족되는 비타민은 거의 찾아볼 수 없다. 그렇기에 되도록 본인이 더 찾는 성분을 확인 한 뒤, 부족하다면 맞춰서 추가적으로 먹는 것이 좋다. 우리는 보통 음식으로도 영양소를 섭취하기 때문에 기본적으로 조금만 맞아도 괜찮다. 

 

 

 

아래는 연령별로 멀티비타민 고르는 방법, 그리고 각 비타민의 효능과 하루 권장섭취량을 적어 놓은 것이니 사기 전에 확인하는 것이 좋다. 

https://heatherstravel.tistory.com/295

연령별 멀티비타민 고르는 방법, 비타민 효능 및 하루 권장량

 

 

 

보통 미국 약통은 이렇게 눌러서 돌려야 열린다. 아마 어린이들이 열어서 먹을 수도 있고 그렇다보니 이렇게 만든 것이 아닌가 싶다. 

 

 

비타민을 고를 때 성분도 그렇고 중요한 것은 바로 알약 크기이다. 다른 브랜드의 비타민도 많이 먹어봤지만, 크기가 너무 큰 비타민들은 넘기기도 힘들고, 먹었다고 해도 몇 번이고 목구멍에 걸려서 고생을 한 적이 있었다. 그러다 보니 점점 더 약 먹는 것이 힘들어진 느낌이다. 하지만 원데이는 알약 넘기기 힘든 분들도 괜찮게 먹을 수 있을 만할 크기이다. 그렇기 때문에 부담 없이 먹을 수 있다. 

 

가성비 좋은 멀티비타민을 찾고 있다면 원어데이(One a day) 멀티비타민을 추천한다. 가격대비 성분도 괜찮아서 부담 없이 먹기 좋다. 한국에서도 구매가 가능하지만 가격대가 한화로 만원대 후반, 2만원대까지이기 때문에 잘 찾아보고 구매하는 것이 좋다. 또는 미국에서 구매할 일이 있다면 사가지도 가는 것도 추천한다. 

 

 

 

 

 도움이 되셨다면 로그인 필요 없는 하트 꾸욱- 부탁드립니다♥ 

 

영양소가 한 가지라도 결핍이 된다면 당장은 느끼지 못할 수도 있지만, 그것이 장기적으로 결핍이 된다면 몸에 이상이 생길 수도 있다. 비타민 A가 부족하면 야맹증, 안구 건조증, 한국인에게 나이불문 가장 부족한 비타민, 비타민 D가 부족하면 독감, 감기 등 면역력 체계가 무너지기도 한다. 특히나 요즘처럼 코로나 바이러스로 난리인 지금, 이 시점에 영양제는 어떻게 보면 필수적으로 먹어야 한다. 면역력이란 것이 한 번 떨어지면 잘 돌아오지 않으니 지금부터라도 챙겨줘야 한다. 오늘은 미국 비타민 중에서도 가성비 괜찮은 비타민 원어데이(One a day) 멀티비타민 후기를 써볼까 한다. 

 

 

 

미국 멀티비타민 추천, 원어데이(One a day) 멀티비타민

원어데이(ONE A DAY) 멀티비타민 가격은 $9 달러 정도이다. 한 통에 100정 정도 들어있는데 하루 한 알씩 복용을 해야 하므로 거의 3달 정도는 먹을 수 있다. 한화로 만원돈인데 3달을 먹을 수 있으니 저렴한 편에 속한다. 미국에서는 마트나 아마존, 약국 등에서 쉽게 구매를 할 수 있는데, 멀티비타민 중에서도 미국에서 잘 알려져 있는 브랜드이고, 바이엘(BAYER) 사에서 만든 것이라 믿을만한 업체이다. 

 

 

 

브랜드도 중요하지만, 성분이 가장 중요하지 않을까 싶다. 멀티비타민을 고를 때 가장 중요하게 생각하는 것이 비타민 D인데 한국사람에게 가장 부족한 비타민이기도 하고, 비타민 B 그리고 칼슘까지 챙겨 보는 편이다. 위에 성분으로 봤을 때, 하루 평균 1000 IU 이면 하루 권장량에 들어가는 편이고, 칼슘은 성인 하루 권장량이 7-800mg 인 것에 비해 조금은 모자라지만, 모자란 부분은 추가 비타민으로 충족시켜 주는 것이 좋다. 

 

보통 멀티비타민이라고 해도 성분을 보면 모든 성분이 다 충족되는 비타민은 거의 찾아볼 수 없다. 그렇기에 되도록 본인이 더 찾는 성분을 확인 한 뒤, 부족하다면 맞춰서 추가적으로 먹는 것이 좋다. 우리는 보통 음식으로도 영양소를 섭취하기 때문에 기본적으로 조금만 맞아도 괜찮다. 

 

 

 

아래는 연령별로 멀티비타민 고르는 방법, 그리고 각 비타민의 효능과 하루 권장섭취량을 적어 놓은 것이니 사기 전에 확인하는 것이 좋다. 

https://heatherstravel.tistory.com/295

연령별 멀티비타민 고르는 방법, 비타민 효능 및 하루 권장량

 

 

 

보통 미국 약통은 이렇게 눌러서 돌려야 열린다. 아마 어린이들이 열어서 먹을 수도 있고 그렇다보니 이렇게 만든 것이 아닌가 싶다. 

 

 

비타민을 고를 때 성분도 그렇고 중요한 것은 바로 알약 크기이다. 다른 브랜드의 비타민도 많이 먹어봤지만, 크기가 너무 큰 비타민들은 넘기기도 힘들고, 먹었다고 해도 몇 번이고 목구멍에 걸려서 고생을 한 적이 있었다. 그러다 보니 점점 더 약 먹는 것이 힘들어진 느낌이다. 하지만 원데이는 알약 넘기기 힘든 분들도 괜찮게 먹을 수 있을 만할 크기이다. 그렇기 때문에 부담 없이 먹을 수 있다. 

 

가성비 좋은 멀티비타민을 찾고 있다면 원어데이(One a day) 멀티비타민을 추천한다. 가격대비 성분도 괜찮아서 부담 없이 먹기 좋다. 한국에서도 구매가 가능하지만 가격대가 한화로 만원대 후반, 2만원대까지이기 때문에 잘 찾아보고 구매하는 것이 좋다. 또는 미국에서 구매할 일이 있다면 사가지도 가는 것도 추천한다. 

 

 

 

 

 도움이 되셨다면 로그인 필요 없는 하트 꾸욱- 부탁드립니다♥