아이허브 영양제 추천 비타민 D3, 마그네슘
한국인의 90%가 부족하다는 비타민, 바로 비타민 D3는 나이를 불문하고 추가적으로 먹어줘야 하는 비타민 중 하나이다. 한국인의 대부분의 사람들이 부족한 비타민이라 영양제를 복용하고 있더라도 성분과 하루 권장량을 보고 추가적으로 먹어주면 좋다. 비타민 D3 하루 권장량은 1,500 IU에서 2,000 IU 정도이지만, 미국 의학 연구소에 따르면 최대 10,000 IU 정도까지 복용해도 된다고 나와있다. 만약 나이대가 2-30대라면 비타민 D3와 함께 추가적으로 복용해주면 좋은 것이 있는데 바로 마그네슘이다. 잠이 부족하거나 스트레스를 많이 받는 사람들에게 추천해주고 싶은 것, 우울증, 불면증 등에도 효과적이다. 오늘은 아이허브에서 가성비 괜찮은 영양제 캘리포니아 골드 뉴트리션 비타민 D3 (Califor..
미국 세상속으로/리뷰
2020. 5. 1. 09:04